現在，越來越多的人注重保養自己的身體，人們經常會先從補血開始，特別對于女性朋友，怎樣才能合理的補血，讓自己精神面貌更好呢?一起來看看吧。
對于補血的人來說，鐵是造血的基本原料，機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血癥，約占所有貧血疾病的80%。對于一般的缺鐵性貧血，提升血紅蛋白是關鍵，應補充血紅蛋白所需的鐵、蛋白質、維生素C等造血原料，如果貧血嚴重就應該及時補充鐵劑。
1、貧血多補鐵
補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
1.遺傳因素根據部分患者明顯的家族史，重癥患者的HLA-B8發生率會增高，患者親屬染色體異常，提示X染色體顯性等位基因可能具有遺傳型特征。2.感染因素許多硬皮病患者發病前急性感染，包括鼻竇炎、麻疹、扁桃體炎、咽炎、肺炎、猩紅熱等。3.免疫異常目前，大多數人認為該病可能是由一定的遺傳背景和長期慢性感染引起的自身免疫性疾病，這是近年來最重要的觀點?；颊唧w內可檢測到多種自身抗體。4.結締組織代謝異常硬皮病患者有廣泛的結締組織性損傷，而且皮膚膠原含量顯著增加。病毒性皮膚病變中可溶性膠原較多，分子間側鏈不穩定 成纖維細胞培養可顯著提高膠原合成活性。5.血管異常大多數病人都有雷諾現象，這種現象不僅發生在四肢，也發生在內臟血管。
貧血會導致突然暈倒，一般貧血后，突然的起立會導致腦供血不足，而血液的作用之一就是傳輸氧氣，所以貧血后會導致缺氧，進而會突然暈倒
一般來說看有沒有貧血主要是抽血檢查血常規，血常規中看紅細胞計數及血紅蛋白計數是不是正常的。
嚴重。您血紅蛋白61屬于中度貧血，而且你血小板低于10萬、白細胞低于4，屬于全血細胞減少。而且您現在發燒，是合并感染的表現，很可能有血液病，建議您做骨穿，進一步檢查。
這些癥狀是貧血的癥狀，血紅蛋白成人女性:110~150,您現在只有68，說明是中度貧血，血紅蛋白減少，血液攜氧能力減低，導致全身組織器官缺氧，出現這種乏力，頭暈癥狀，建議到醫院檢查一下貧血的原因，根據病因進行針對性治療
你好凡是有貧血情況的，都需要明確造成貧血的原因和貧血的類型，科學治療才能逐步康復，目前你以上情況還是考慮與貧血有關，也需要結合血常規檢查才能確診，如果你不能去除造成貧血的原因，就是貧血治愈了，以后還會復發的，目前你可以服用琥珀酸亞鐵片和生血寧片治療你的情況還是可以逐步康復的
危害：外觀上，貧血病人看起來顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結膜蒼白，面色無華。還會經常出現頭昏、眩暈、心悸、氣短、食欲不振、注意力不集中等典型癥狀。在對待貧血的問題上，首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。其次可以采用茶療的方法來調養。建議你可能用下雪彥茶，它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥狀?？墒股硇慕】?，氣血調和，皮膚光澤細嫩。
您說的情況和熬夜有一定關系的，建議您可以去查一個血糖，血常規跟血糖可以一起查的查的時候要記得空腹。有可能是低血糖，有可能是貧血，當然也有可能是低血糖，然后根據情況治療，平時注意休息，保證充足的睡眠時間，
確診貧血的話，做個血常規檢查就可以了，可以掛內科
像你這種情況應該是可以的，如果你提出要求，醫院都是可以開立病假條的，開兩至三天應該沒問題，本來也是應該在家休息一下的，你平時也要多吃含鐵的食物，像豬肝、瘦肉、特別是牛肉等，也可以去開些補血的保健品，注意勞逸結合。
